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2017【WAO】精緻體適能團體課程三堂(Zumba - TRX - NTC - Pound Fit - Yoga -有氧課程)Dcard強力推薦
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【WAO】精緻體適能團體課程三堂(Zumba - TRX - NTC - Pound Fit - Yoga -有氧課程) 詳細介紹:
一起動滋動滋動起來，過完年甩掉肥肉享受流汗的快感
市值$1850 momo會員獨享超值優惠價$999元 下殺↘54折
可任選精緻時尚課程任選三堂（其中乙堂可換TRX/Bosu課程）
(Zumba / TRX / NTC / Pound Fit / Yoga /有氧課程/TRX/Bosu)
精緻體適能團體課程介紹
Zumba是帶有「嗡嗡地快速移動」的涵義，結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是
一套充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動。這結合低撞擊力的帶氧運動，透過徐疾有致
的動作，能塑造肌肉線條，更達至消脂的作用。Zumba打破了基礎健身的局限性，大膽從
音樂風格下手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，健身者容易盡情投入而不覺得疲倦
，一節60分鐘的Zumba課程最高可以消耗掉參加者450卡熱量。 
NIKE TRAINING CLUB
「NTC」由NIKE公司研發針對「活動度」「耐力性」「力量性」有效運用這些訓練將會幫
助您各項運動及訓練中動得更靈活，持久及不受限！
POUND FIT
這個全新的課程 拿著鼓棒，走到哪裡、就動在哪裡！主要以敲擊、節奏為主的這項運動，
加上音樂，簡直所向披靡
創辦人Kirsten Potenza and Cristina Peerenboom一個是鼓手，一個是運動員, 完美的結合造就
了這項新式運動.從2011年開始，POUND以光速擴展到全世界.目前有超過7000位老師遍布
超過35個國家，POUND的教師認證有兩個級數
「初級：POUND PRO 高級：POUND AMPLIFY」並且嚴格規定任何老師在拿到POUND
PRO資格後，必須有授課經驗，才能繼續學習並拿到POUND AMPLIFY的認證，AMPLIFY
表示－－這位老師有能力將POUND作出任何的變化並且能得心應手的運用POUND的技巧加
上音樂編排出更有趣、更有效的課程。 
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）
是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。TRX
最早為美國海豹突擊隊所用，希望軍人在受限的環境下仍能持續鍛鍊體能，讓身體更有力
量、靈活、平衡，而且只需一條尼龍材質的繩子，固定在單個錨點上懸吊，在公園、家裡
都能做。TRX 課程在 WAO 訓練教室運用精緻化空間，小班制教學，讓您有完整及專業的
運動體驗
KICK BOXING
拳擊有氧聽起來就超霸氣的吧？！結合武術動作搭配熱血的音樂，訓練肢體協調性，利用
拳擊、武術的架勢、出拳、收拳、踢腿、閃躲等,組合成一連串的有氧動作，過程中都必須
利用腰腹部力量來掌控，能夠大量燃燒熱量，隨著音樂暢快流汗，另外打擊過程中吶喊聲
此起彼落能紓解生活過大壓力！
AeroDance
歐式有氧舞蹈在歐洲日本已流行數年的有氧舞蹈，教練富創意的編排以及教學技巧，善用
音樂節奏為特色，突破傳統的Hi-Lo有氧思維，流暢的有氧編排擺脫傳統制式化的有氧韻律
體操動作，帶您進入充滿創意 freestyle AeroDance，層層的分解以及教學組合技巧就算不會
跳舞的您也能輕鬆享受運動！各種舞蹈風格與富創意律動方式，不會用特別快的速度，歐
式風格更讓您能在低衝擊的移動方式享受舞動的感覺，搭配好聽而且節奏強烈的流行混音
等著震撼您的聽覺，讓你腎上腺素飆高的音樂絕對HIGH到最高點！驚爆您的邏輯思考讓肢
體舞動更全方位。親愛的朋友！千萬別錯失這堂無限創意好玩的歐式有氧舞蹈喔！
Crazy Dance
將各式舞蹈風格與有氧教學結合，舞出流行同時達到塑身健康的效果!以時下台灣流行舞曲
及西洋、日韓等明星的勁歌熱舞，呈現出簡單、好玩、有趣的舞蹈動作，不僅能讓同學們
揮灑汗水，更能開心享受舞動的樂趣準備好跟著活力有勁的老師舞動青春了嗎？快來一同
體驗這堂熱情超嗨的課程吧!!
專為精緻體適能團體課程設計 / 時尚生活 / 運動空間
DANCE. FITNESS. TRAINING.
地址：台北市八德路三段34號B1 (捷運小巨蛋站3號出口)
電話：(02)2577-5525
WAO'S FACEBOOK
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商品訊息簡述:
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優惠起迄日：2017/02/08~2017/10/31
商品訊息功能:
- 品號：4573428
- 一般精緻團體課程任選
- 風靡全球熱門Zumba課程
- TRX/NTC/Yoga雕塑
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北韓3日進行了迄今最大的核試，南韓海軍5日舉行大型實彈演習，警告北韓別在海上輕舉妄動。
這場演習是在日本海進行，南韓海軍在聲明裡指出，參演艦艇包括2500噸的巡防艦「江原號」（Gangwon）、一艘1000噸的巡邏艦、多艘400噸的導向飛彈快艇和其他艦船。
南韓第13海上戰鬥群指揮官崔榮昌（Choi Young-chan，音譯）在聲明裡說：「若敵人在水面或水下發動挑釁之舉，我們會即刻反擊，讓他們葬身海裡。」
白宮4日指出，在北韓第6次核試後，美國總統川普「原則上」同意取消南韓飛彈的彈頭重量限制。
解除彈頭重量限制，能讓南韓在軍事衝突時，以更強大武力打擊北韓。不過飛彈射程仍將限制在800公里以內，南韓總統府青瓦台的聲明中，並未提及飛彈射程調整。
來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8D%97%E9%9F%93%E6%B5%B7%E8%BB%8D%E5%AF%A6%E5%BD%88%E6%BC%94%E7%BF%92-%特惠價,網友推薦,如何購買?
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